【AutoSleep】スマートアラームの設定方法を解説

自動で睡眠記録・分析ができる「AutoSleep（オートスリープ）」。

「AutoSleep」には、眠りの浅くなるタイミングを選んで起こしてくれる「スマートアラーム」機能があります。

ここでは、AutoSleep（オートスリープ）のスマートアラーム機能について、設定方法を解説します。

「AutoSleep（オートスリープ）」アプリの特徴や使い方については、別の記事で解説しているのでこちらもご覧ください。

≫「AutoSleep（オートスリープ）の使い方を解説【Apple Watchの睡眠アプリ】」

【AutoSleep】スマートアラームってどんな機能？

「AutoSleep（オートスリープ）」の「スマートアラーム」とは、眠りが浅いタイミングを選んで起こしてくれる機能です。

深い眠りのタイミングで無理やり起こされるのとは違い、自然に目が覚めたときにより近い状態で、スッキリと目覚めることができます。

【AutoSleep】スマートアラームの設定方法①：次の日のアラームを設定する

まずは、個別にスマートアラームを設定する方法を説明します。

アップルウォッチの「AutoSleep」アプリ→「スマートアラーム」をタップします。

次に、

の4つについて、設定を行います。

これで、あとは「アラームをかける」をタップすれば、アラームのセットが完了です。

【AutoSleep】スマートアラームの設定方法②：曜日ごとのアラームを設定する

スマートアラームは、曜日ごとに固定のアラームを設定しておくこともできます。

iPhoneで「AutoSleep」アプリを開き、「今日」→「今夜のベッドタイム」をタップします。

少し下にスクロールし、「目覚ましタイムの設定」をタップします。

「定時」をタップします。

「起床時刻」と「スマートアラームを使う」かどうかを設定し、「＜戻る」で前画面に戻ります。

「確認」が表示されるので、「OK」をタップします。

アップルウォッチで「AutoSleep」アプリを開き、「スマートアラーム」をタップします。

少し下にスクロールすると、「オートスケジュール」という項目が追加されているはずです。

おわりに

ここでは、AutoSleep（オートスリープ）のスマートアラームの設定方法を解説しました。

スマートアラームを用いれば、眠りの浅いタイミングを選んで起こしてくれるので、より気持ちよく起きることができます。

朝スッキリ起きられない方は、ぜひ一度、この機能を試してみてください。